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你知道吗?一天之中,什么时候服用钙片最好?

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【摘要】:
晚上临睡前半小时或餐后1小时服用钙片,最有利于钙吸收,补钙效果最好

       儿童生长发育快,对钙的需求量大;中老年人,钙流失严重。女性的妊娠期和哺乳期,宝妈们因为一个人要负担两个人的营养需求,此时身体处于“钙饥饿”状态,此时急需要补钙。那么一天之中,如何选择合适的补钙机会呢?

       晚上临睡前半小时或餐后1小时服用钙片,最有利于钙吸收,补钙效果最好

        一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片,是全球公认的补钙经典策略。在临睡前补充钙,能为夜间的钙代谢提供充足的原料,增加血液中钙的浓度,还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。餐后1小时左右,就能更好保证钙被充分的吸收。福瑞堂制药专业提示:维生素D有助促进钙的吸收,而晒太阳能产生维生素D。冬季寒冷,晒太阳机会少,补充含维生素D的钙片,能补充身体所需的钙,福瑞堂制药维D2乳酸钙片,一天一片,天然乳酸钙更安全,能补充维生素D,钙D双补强身健骨,科学促进钙吸收,增强骨骼、牙齿、免疫力。